こんにちは😊
健康お兄さんじゅんなまです！
本日19:00からオンライン健康セミナーを開催します👏
今日のテーマはこちら！！
【これが食事の偏らないダイエット習慣】
ダイエット法って世の中にたくさん出回っていますが、
そもそも食習慣や生活習慣が定まっていないのに
「痩せたい！」
「身体を引き締めたい！」
って思うことはかなり無理があるんです😅
短期間のダイエットに成功しても、
それがそもそも習慣になっていなければ
痩せる→リバウンド→痩せる→リバウンド
この無限ループを繰り返します
ただ脂肪が減って増えてをするだけなら何とでもなりますが、
ダイエットの度に筋肉も一緒に落としてしまっている方が
非常に多い💦
筋肉量が少なくなる＝老化する
なので、
筋肉量を減らしながら痩せる度に老化が加速するという
健康のためにやっていたはずなのに
気づけば不健康に陥ってしまう事態となってしまうのです😱
今回のセミナーでは
どんな食習慣や生活習慣が偏りを生んで老化が加速するのか
その解決策な何なのかをお伝えしますので
最後まで観て日常生活に活用してくださいね〜👍✨
#健康お兄さんじゅんなま
#ダイエット
#習慣作り
#食習慣
#生活習慣
コメント