【ちゃそザップ17】痩せてウエディングドレスを綺麗に着るためにダイエット再始動！2週目の記録です。
今週は仕事がお休みだったので、お出かけの記録メインになります。
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🔻動画で参考にした理想のサイズ計測
https://fukupon.jp/papa/a/19081313
(女性の理想体型は？理想体重・バスト・ウエストなどのプロポーションを測定)
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摂食障害の治療も投薬にて引き続き行っており、今週も過食衝動が出ることはありませんでした。
日々いつ再発するか怯えている状況ではありますが、今のところ平穏な日々を過ごせています。
しかし、長年摂食障害に苦しんできたせいか、どうしても体重至上主義になってしまい
昨日よりも体重が増えていると気持ちがガタついてしまいます。
ダイエットを始めて色々と気づきやメンタルの保ち方など色々と気付きがあったので
それは別途動画にしてまとめたいと思います。
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【目次】
00:00 オープニング
00:15 勤務時間の計算もできない残念なアラサー主婦
0:58 二重アゴ
1:33 体重測定（体脂肪、基礎代謝、筋肉量）
2:20 体形チェック
2:45 サイズ測定（ウエスト、太もも、二の腕、ヒップ）
3:40 英会話のお勉強
4:27 サイクリング at みなとみらい/桜木町
4:50 みなとみらい散歩
5:41 ダイエットについて
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