皆さんこんにちは🤗美容ダイエッターのmaiです！
今回も動画をご覧くださり、ありがとうございます😍
最近オートミールにハマっていて、1日1食は食べています🥣
食物繊維が豊富なのはもちろんなんだけど、アレンジ自在だから飽きない！（←これ重要❗️）
またオートミールを使ったdiet vlogをたくさん投稿するので、ぜひチャンネル登録して待っててください🥺
ちなみに動画内で使っているダイエット食材たちは、下のリンクからチェックできるので、ぜひ覗いてみてくださいね👀
【動画で登場したおすすめのダイエット食材】
・オートミール🥣（お米と同じくらいの値段！神コスパ！）
https://amzn.to/3zDCLUG
・アガベシロップ (低GIの甘味料）
https://amzn.to/3AyvdBS
・KIRKLAND ネイチャーズ スリーベリーミックス 1.81Kg
https://amzn.to/3PT74eZ
・アーモンドミルク🥛
https://amzn.to/3TH0xXJ
🍴目次🍴
0:12 オートミールのポリッジ🥣 with ベリー&ピーナッツバター
1:12 レンチンで簡単に作れる🥚ふわふわ卵サンド
3:33 豆乳でヘルシー！オートミールのクリームリゾット
5:22 トマトと木綿豆腐のダイエットカプレーゼ
【🍴おすすめ動画😋】
▼ダイエット中の味方！オーバーナイトオーツ
▼オートミールのキムチチャーハン
▼紅茶のおから蒸しパンケーキ
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Song : 샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
별 헤는 다락방 Starry Attic https://www.youtube.com/channel/UC_rwATcTU8oAsnJgaqOa3WA
샛별 -Little bunny
https://www.youtube.com/watch?v=qn5-caUy2xc&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=41
샛별 – Tea time
https://www.youtube.com/watch?v=x5ihES-tD5c&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=18
샛별 – SOSO / https://youtu.be/any_Ha0SdX8
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