#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 103日目
ゆる食事制限再開 103日目
ステッパー運動再開 101日目
《日記》
冷やし中華に乗ってるきゅうりとトマトは実質サラダって思い込みながら食べまして
意外と無印のポテチって某メーカーのポテチより塩分少なめで薄味好きな私に丁度いい塩梅ですね笑
懐かしの袋入りかき氷ちゃんを食べたい欲のままに食べ昔と変わらない味に１人感動しました
〈本日のメニュー〉
パリパリチョコアイス
キャラメルポップコーン
袋入りイチゴかき氷
無印良品チョコクリームひとくちウエハース
無印良品ポテチ塩
冷やし中華
卵
食パン
〈오늘의 메뉴〉
바삭바삭 초코아이스크림
캐러멜 팝콘
딸기 빙수
초코크림 한입 웨이퍼
포테치
히야시츄우카
계란
식빵
一応52.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21.2
〈身長159.6〉
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