ダイエット成功するための食事や筋トレ内容とは？二郎系ラーメン食っても太らない方法もご紹介します

今回新型コロナウィルスに感染してしまい声が出せないため、俺の噛ませ犬が代理でしゃべくってます。

半年で15キロ痩せた時の内容を改めてご紹介致します。
以前の動画よりも細かく解説してますので、ダイエット始めたい方ややってる方のご参考になれば幸いです。

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