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※無理せず1曲、余裕が出てきたら最後まで行ってみて下さい
食後すぐできる40代50代60代にオススメの簡単な有酸素運動です。食後30分以内に有酸素をする事により、代謝のUP、また血糖値の急激な上昇を抑えられます。色々なポーズで全身をしっかり動かせます！ぜひ7分間の有酸素運動であなたのダイエットを成功させて下さい。
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍
曲目♪
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Music cy Dova
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