🎁公式LINEで特典動画プレゼント中🎁
【代謝アップ】やせ体質を手に入れる！毎朝5分だけの簡単ストレッチ3選
こちらからご登録ください😊
→ https://lin.ee/APczLnx
【目次】
00:00 オープニングトーク
01:21 科学的に正しいダイエットの心得3ヶ条
01:51 ①運動で痩せるのは非現実的
04:20 ②即効で体重を落とす食事管理法
07:28 ③一生太らない体をつくる運動のポイント
09:53 まとめ
10:22 痩せて健康になり、一生太らないダイエットの王道ルール
【参考書籍】
・101の科学的根拠と92%の成功率からわかった 満腹食べても太らない体（富永康太）https://amzn.to/3pUy7Mj
・科学的に正しいダイエット 最高の教科書（庵野拓将 ）https://amzn.to/3wJM6IF
【プロフィール】
大山 史朗（おおやま ふみあき）
1986年生まれ、宮崎市在住
2009年広島大学医学部卒業
「心身健康科学」修士号取得
認定理学療法士（運動器）
整形外科12年勤務、のべ50,000名以上の患者を施術し、生活習慣の改善をアドバイスする
💠個別セッション、講演など（体質改善、ダイエットなど）承ります！
LINEにてご相談ください😊
→ https://lin.ee/APczLnx
———————————————————————–
ブログ、SNS
———————————————————————–
【Facebook】〈腰痛解消セミナーの情報や日々の活動を発信〉
https://www.facebook.com/fumiaki.oyama.08/
【Instagram】〈ダイエット、ライフハック〉
https://www.instagram.com/fumiakioyama/
#概要欄で特典動画プレゼント
#健康美
#ストレスフリー
コメント