ご視聴ありがとうございます。
概要欄まで読んでいただきありがとうございます。
子供達の夏休み！
どうしても自分の時間が少なくなってしまいますよね。
ゆったりと時間は取れなくても3分だけならストレスなくできるかな？と思って動画作りました。
そして3分だけでも「自分のための時間」を作って、ママ業主婦業をちょっと休憩しませんか？
毎日3分を続ければ、夏休みが終わる頃にはきっと身体が変わり始めてるはずです！
一緒に頑張りましょう！！
今回はひたすらマウンテンクライマー！！
トレーニングを始めたばかりの私は、とにかく運動が苦手で出来ることが少ない中、これは出来る！と脂肪を燃やすために頑張ったマウンテンクライマー。
動きは簡単だけど、とにかくキツイ！！
3分だけ全力で頑張ってみてください。
余裕があれば6分、9分とやってみてくださいね！
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よろしくお願いします。
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