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【ヘアケア】ブリーチしている方は必須のヘアケアの基礎！【美容師Vtuber刈須磨かっと】#shorts
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お腹をスッキリさせる腹筋運動！でもこれはダメ。腰痛、股関節痛の原因になってしまいます。腹筋は、腰椎のアライメントを維持したまま運動をするようにしましょう。#ダイエット #腹筋 #腰痛改善
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【45日目6.60kg減】ダイエットは運動量の問題、食事内容の問題と並んで、お菓子の問題もあるわけですが、食べるタイミングと腹持ちを考えてお菓子をチョイスすれば、ダイエットによい影響を与えてくれます。
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