#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 82日目
ゆる食事制限再開 82日目
ステッパー運動再開 80日目
《日記》
胃痛は胃もたれに変わり
お便秘でお腹張って寝つけないみたいな２日間を過ごし今日流石にお腹張りすぎてたのでお便秘の薬を服薬しました
まだ💩は出てません
遅くても明日までには出てほしい
〈本日のメニュー〉
オートミールクッキーチョコ
食パン
〈오늘의 메뉴〉
오트밀 쿠키 레이즌 & 초코
식빵
一応52.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21.2
〈身長159.6〉
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