こんにちは、Mayurikiです。
今回は、私が今現在取り組んでいるダイエットについての話と途中経過を報告させて下さい。
今回は、ダイエットを始めて10～12ヶ月目の中期に私がした10のことを紹介しています。
1~9ヶ月間で-5kg、10~12ヶ月間で-4kgの合計-9kgの減量となりました。
それぞれの期間で発見して知った事や実際に実践したことなどを紹介しています。
動画内の映像では１日の食事内容も紹介しています。
参考になれば幸いです。
次回は、後編「私が今している10のこと」になります。
まだダイエットは続いていますので温かい目で見ていただければと思います。
一緒にダイエットライフを楽しみましょう。
┌前編
【diet diary】 diet transformer before/after＆私がダイエットで最初にやった３つのこと/前編
☞https://youtu.be/yU-ykLWNI8U
┌私が実際に使用したアイテム紹介
スマートウォッチ
☞https://amzn.to/3vq5byC
塩抜きレシピ本
☞https://amzn.to/3JkAu3J
┌チャンネル紹介
『M.M channel』
MinaとMayurikiの友人二人で子育てや学校の事から、時短キャンプや買い物、旅行vlogなどをそれぞれの視点から発信しています。
良かったら遊びに来て下さいね。
☞https://www.youtube.com/channel/UC_tIWo8A1vtV2tYzv6dq6eQ
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