ご視聴ありがとうございます。
7月27日(水)の体重、食事記録です。
パートが休みの日は大体スポーツセンター行っています。
最近、水分が落ちて身体が浮腫んでいないせいか、運動している時に脚を触ったりすると、筋肉が締まって動いているのを感じれるようになりました。
ちょっとづつでも身体は変わってきているのかなと感じれてやる気が出てきます。
少し動くだけでも汗をかいて気持ちいいし、
運動したーって感じがするので
夏はダイエットするのにいい季節ですね♪
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