おやすみだからゆっくり過ごしたけど、家トレもした🙌
あ、納豆毎食食べてるのに書いてなかった…
すいません😵
お出かけ楽しかったー🚗 ³₃
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高脂質ダイエット・低糖質ダイエット・プロテインダイエット等短期間ダイエットを何度も失敗( ˟ ⌑ ˟ )
運動も苦手で3日坊主な、はるが毎日続けれるように野菜メインに食事を変更しました。
食べたい時は食べる！無理はしないがモットー。
全粒粉や玄米等、炭水化物も食物繊維等が沢山取れるものに変えて、短期間集中ダイエットから毎日できる習慣へchange🙌
144cm58kgが42kgになるまでの #youtubeshort です(*^^*)
いいね👍で応援してくれると嬉しいです(´；ω；｀)
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#りるはむるーむ #頑張らないダイエット #はるダイエット #野菜メイン
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