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【目次】
00:00 オープニング
00:21 食後の運動
04:45 エンディング
食後すぐできる痩せ体質を作る運動です！ストレッチで柔軟性をあげ、姿勢を整え、更に太ももに効くポーズで全身の筋肉量をあげ代謝を上げていきます。食後30分以内に行う事により血糖値の急激な上昇を抑えられます。ぜひ食後のダイエットにお使いください♪
ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。
インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です
ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍
曲目♪
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Music : DOVA
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