今回は【ダイエット】よく聞く低ＧＩ食品って何？
というタイトルで動画を作成しました。
痩せたい！
カッコよくなりたい！
キレイになりたい！
とはいえ、食事制限や糖質制限と言われてもなかなか我慢できるものではありません。
このままではいつになってもダイエットやボディメイクは叶わないのでしょうか？。
でも諦めたくはないですよね。
この動画を観ていただければ、そんな悩みがスッキリ解決です。
ダイエットの食事の基本の１つ「血糖値を急上昇させない食べ方」
ロカボ、カ－ボカウントと並び血糖値をコントロ－ルしていく方法がＧＩ値食品の活用です。
そもそもＧＩ値とは何か？
気になる主な食品のＧＩ値は？
あの食品を食前に食べると、血糖値の急上昇が緩やかに…？
これを知っているのと知らないのとでは雲泥の差！
今回はそこに切り込んでいきます。
実は、私TAKAは30代の頃はけっこうポッチャリしていました。
「このままオッサン化してしまうのか…」
「でもモテたいなぁ」
そんなときお客様から「美容師はカッコよくなくっちゃね～」というお言葉をいただき一念発起。
現在のBMI 20の体型を保っています。
努力？根性？
それはありません（笑）
はい、いろいろ知っているだけです。
最小限の工夫での積み重ね。
無理のない効果的なメソッド。
このシリ－ズでは細マッチョやアスリ－ト体型とまではいきませんが、
十分モテ見えする美ボディを目指したボディメイクを勉強しています。
人は見た目が９割！
今回もぜひ一緒に勉強していきましょう。
この動画『ちゃんねるNo.５』ではハイパフォ－マンスな人生１００年時代を創る、健康寿命からの「美容」「ダイエット」「アンチエイジング」
はたまた「ビジネス」「コミュニケーション」「自己啓発」「ホビ－」などの「GOOD LIFE」を皆さんと一緒に勉強していきたいと思います。
お忙しい方は○○しながら音声だけ聴くもヨシ！
音声を聴けない公共の場所では観るだけでもヨシ！
「どんな観方をしてもわかりやすい音声と字幕」をコンセプトに本動画を作成しています。
『ちゃんねるNo.５』は千葉県で美容系の会社を経営している「TAKA」がユ－チュ－ブで公開させていただいております。
TAKA ： ５7歳.会社経営者
詳しくはプロフィールをご覧ください。
お客様、スタッフ、取引先などの人間関係における様々な経験や失敗、また悩みやしがらみ、
目まぐるしく進んでいく現代社会の真っ只中、
「今、何が必要なのか？」「どうすればみんながハッピ―なのか？」「何を学べば豊かな人生100年時代を創れるのか」
などの勉強をしております。
「ちゃんねるＮo.５」の最近の動画ですので、ぜひこちらもご覧ください。
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