#ダイエット ＃爆食 #代謝アップ
食べ過ぎちゃったり、食べなきゃいけない日って
ありますよね？😅
お土産もらったり、食べたいものが目の前！！！
我慢する日や、コントロールできる日があるなら、
週一くらいをめどに食べすぎる日をあえて作っても
私は良いと思います！はい。🙆♀️
逆にいつもカロリーが少なめより、
ガッツリと食べる日を作ることで
体が、よかったカロリー入ってくるじゃん！！
と錯覚して代謝が上がると言われてます！
これは、ほんとの話です笑
ハイカーボDAYやチートDAYを作るメリットも
そーゆーことですね！
まぁ本当は爆食するなら計画的にやったほうが良いですが😂
でも！食べちゃった、、、とネガティブにならずに
代謝上げちゃった♪とポジティブにいきましょう！！
そっちの方が絶対ダイエット成功する！！！はず！！笑
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