#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインアイス 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 52日目
ゆる食事制限再開 52日目
ステッパー運動再開 50日目
《日記》
プロテイン代わりに茹で卵食べました
〈本日のメニュー〉
ソフール
キウイ
焼きビーフン
サラダ
茹で卵
〈오늘의 메뉴〉
요구르트
키위
볶음쌀국수
샐러드
삶은 달걀
一応52.8キロを目標に頑張ってます
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 10分
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21.1
〈身長159.6〉
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