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#食欲コントロールダイエット#富永康太
00:00 はじめに
00:22 本日の内容
−赤紫蘇ジュースの栄養成分−
00:56 1つ目：βカロテン
01:35 2つ目：ロスマリン酸
02:20 3つ目：アントシアニン
02:47 4つ目：ペリルアルデヒド
03:38 5つ目：カリウム
−赤紫蘇ジュースの痩せる飲み方−
04:32 1つ目：ハチミツとレモン果汁を入れる
05:58 2つ目：飲み過ぎない
06:57 3つ目：朝か食前に飲む
07:48 今回のまとめ
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