体重の移り変わり
期間 2022年1月4日から主食抜き2月8日まで1か月で86㎏~82㎏
2月8日から1日120ℊ以下摂取の糖質制限で5月20までで82㎏-80.5㎏
5月20日からユーチューブ投稿始める 糖質制限で今現在6月12日77.4㎏です
ミチオ君が声の出演している
東京の道のミチオですチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCWCftOuGPbf1EFchc9gSg9g
ダイエット
ついにデブ卒業！アラサーOLの話☺️ #ルームランナー #ウォーキング #ダイエット#walkingpads1 #ダイエット方法#ダイエット記録 #脚痩せ#有酸素運動#家トレ#ランニング#痩せる
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