いつも ご視聴ありがとうございます💖
今回は簡単な家でも出来る有酸素運動を紹介しました!
この運動は手足の幅のとり方でかなり運動量が変わると思います!
トレーナーではありませんが、良かったと思った筋トレや運動やストレッチを紹介しています。
健康の為に無理なく一緒に頑張りましょう💪
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小堀真美
小堀真美 - 「いいね！」200件 · 121人が話題にしています - 世界中の人と繋がりたいな 人を笑顔に プロフィールや投稿見てね 人差別する人、タグ付け、エロ画像載せてる人は友達にはなれません 投稿でのやり取りをしっかりしましょう�
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