いつも ご視聴ありがとうございます💖
今回は簡単な家でも出来る有酸素運動を紹介しました!
この運動は手足の幅のとり方でかなり運動量が変わると思います!
トレーナーではありませんが、良かったと思った筋トレや運動やストレッチを紹介しています。
健康の為に無理なく一緒に頑張りましょう💪
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小堀真美
小堀真美 - 「いいね！」600件 · 86人が話題にしています - 世界中の人と繋がりたいな 人を笑顔に 必ずプロフィールや投稿見てね⇐これ見ない人、人差別する人、タグ付け、エロ画像載せてる人は友達にはなれません投稿でのやり取りをしっかり...
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