去年、大会に向けて減量をした中で反省点もたくさんありました。その中で改善をした新しい朝の様子を撮影しました！今年は筋肉をたくさん残しながら減量をするぞ！！
編集者:たま
■まめたま愛用のマルチビタミン🔥
https://amzn.to/3BBbcK0
■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓
公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@741rkhye
■チャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCXVErXFv_fzdIMjFpkIXHtg?sub_confirmation=1
■サブチャンネル登録はこちら↓
http://www.youtube.com/channel/UCvz3oR1Lzz7biSu6H95Ej1A?sub_confirmation=1
■「まめたまの頑張らないダイエット食堂」での注文はこちら
「頑張らずに痩せる！」をテーマにPFCやカロリー、味にこだわり抜いたお店
➡︎ https://onl.la/iGj5gwp
■まめたま愛用のプロテイン
・マイプロテイン➡︎北海道ミルク味がおすすめ！
https://tidd.ly/3qiXZRu
・PhDプロテイン➡︎ベルギーチョコレート味がおすすめ！
◎割引コード:「MAMETAMA」
https://bit.ly/3984sa2
・ビーレジェンド➡︎さっぱり飲めるベリベリベリー味！
https://amzn.to/3bffoUG
■まめたま使用のおすすめサプリ
・EAA➡︎筋合成や筋分解を防ぐのに効果的！
https://amzn.to/3hcTaX4
・グルタミン➡︎免疫力向上！
https://amzn.to/3oWOU1P
■まめたま愛用のスキンケア
・化粧水
https://amzn.to/3arFJBd
・洗顔
https://amzn.to/3Mfcm2l
■まめたま使用のおすすめ筋トレグッズ
・ヨガマット
https://amzn.to/33yBQUk
・腹筋ローラー
https://amzn.to/3f6lV59
・ダンベル(5kg)
https://amzn.to/3beCQkN
※上記URLはAmazonアソシエイトリンクを使用しています
■SNS
【Twitter】
まめ→https://twitter.com/mame7mametama?s=21
たま→https://twitter.com/tama_mametama?s=21
まめたま→https://twitter.com/mametamacho
【Instagram】
まめ→https://www.instagram.com/mame_mametama/
たま→https://www.instagram.com/tama_mametama/
まめたま→https://www.instagram.com/mametamacho
【TikTok】
https://www.tiktok.com/@mametamadiary
■仕事依頼・コラボ依頼はこちら
連絡先：mametamacho@gmail.com
■ファンレター等はこちら
https://fansfer.p-dlt.com/rOxa8SrYPBdt6xa3cdd3zFSxLZd2
■楽曲
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
・audiojungle
https://audiojungle.net/
#LINE追加で減量のコツ100選無料プレゼント中
コメント