2022-06

普段の食事例として一日食べたものを撮ってみました。ゆるダイエット中なのでカロリー抑え目です。たんぱく質は120g（体重×1,5)は摂るようにしています。

渋い声で、ダイエット始めました！・参考にさせて頂いているエクササイズ等本気で腹回りの脂肪を落とす脂肪燃焼ワークアウト！【1日3分】➔食べ過ぎた時これを２回やれば帳消しに　消費カロリーに優れたダイエットエクササイズ【左足・スピード版】➔マネす...

今日は毎日メイクを紹介しました〜！イガリさんや小田切さんに教えてもらったコスメ＆テクニックを生かして毎日メイクしてみたんですが…いかがでしょうか？？気になるアイテム見つけられましたか＾＾？--------------------------...

イエベ秋さん必見👀夏のオレンジメイクです🍊✨やっぱり夏はオレンジメイクしたいよね🥺ヘルシーな印象になるし若々しく元気な印象のメイクです💭オレンジメイクだけど、オレンジすぎないのでOLさんの普段メイクにもオススメ💁‍♀️⤴️オレンジにパープル...

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みなさん！こやゆうです🙆‍♂️ちなみにインスタメインだよー【フォロワー5万人突破】　　最初に言っときます！もちろん美容室専売品には勝てないので余裕がある方は美容室専売品を買いましょう！僕が開発したcoupeヘアオイル、シャンプー、トリートメ...

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はい、どうもレジェンドです！今回は床屋さんで"角刈り"をお願いしました。あれだけ長髪を好み、髪を伸ばし続けていた若ハゲが皆様への感謝を込め魂の角刈りへ大変身します。次回予告もありますので、是非最後までご覧下さい。皆様からの応援、高評価、コメ...