減量期の食事の考え方【ロハシー式かんたんダイエット】Vol,3

ダイエット

「ロハシー式かんたんダイエット」の正しい知識と習慣とは、
糖質を制限することで脂肪を燃焼し、ケトン体エネルギーを活用するダイエット法です。

今回 は、ロハシー式ダイエット において、
食事でダイエット効果を高めるため の考え方 についてご紹介いたします 。
ダイエット効果を高めるために食事は最も重要です。

摂取カロリーと消費カロリーの差がダイエット効果ですから、
800 キロカロリー以下の食事で代謝を高めて、
消費カロリーの高い状態を作ることが大切となります 。

『ロハシー公式サイトはこちらから』
https://lohasy.co.jp/

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