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Q:ダイエットもセルフケアも3日坊主なんですが対策、方法ないですか?A:この方法でやれば絶対続きます。
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◆質問きました
ダイエットもセルフケアも3日坊主なんですが
対策、方法ないですか?
答えは
この方法でやれば
絶対続きます。
ダイエットや
セルフケなどで続かないのは
モチベーションでやってる
それ1択やわ
僕も3日坊主男でしたから
よくわかります。
僕もこの3年間
毎日に動画配信してて
その方法をお伝えします。

日常で絶対やる
歯磨き、トイレ、食事と
同じカテゴリーに入れる
髪の毛乾かすその延長などでも
オッケー

やらない日があっても
やたら自分を責めない

イメージ
1年後2年後どんな姿になるか
常にイメージする
あとは楽しんでやる
苦痛と思う事は続きません。
みんなで
綺麗に若返ろ

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