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◆質問きました
ダイエットもセルフケアも３日坊主なんですが
対策、方法ないですか？
答えは
この方法でやれば
絶対続きます。
ダイエットや
セルフケなどで続かないのは
モチベーションでやってる
それ１択やわ
僕も３日坊主男でしたから
よくわかります。
僕もこの３年間
毎日に動画配信してて
その方法をお伝えします。
①
日常で絶対やる
歯磨き、トイレ、食事と
同じカテゴリーに入れる
髪の毛乾かすその延長などでも
オッケー
②
やらない日があっても
やたら自分を責めない
③
イメージ
１年後２年後どんな姿になるか
常にイメージする
あとは楽しんでやる
苦痛と思う事は続きません。
みんなで
綺麗に若返ろ
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