みなさん、こんにちは！maiです✨
ダイエットの食事vlogを見てくださって、ありがとうございます♪
今回はオートミールのお菓子・大豆ミートのアレンジレシピをお届けします！
私、大豆ミート大好きなんですが、意外と使い方・美味しく食べるコツを知らない方って多いのでしょうか…？
「大豆ミートの下処理のやり方知りたい！」「美味しくするコツ知りたい☺️」という方はぜひコメントください！
コメントが多かったら、動画撮ろうと思います！
🍴目次🍴
0:19~ オートミールのヴィーガン ザクザククッキー🍪
2:39~ フルーツ盛り沢山でヘルシー😋ヨーグルトボウルwithオートミールクッキー
3:03~ 干し芋&目玉焼きのダイエットランチ
3:59~大豆ミートチキンのトマトクリーム煮込み
今回使っていたおすすめ食材
干し芋（いつもQoo 10大容量で買って、冷凍保存してます！）
https://m.qoo10.jp/su/1332213963/Q136251589
オートミール（コストコでもネットでも購入できます！)
https://m.qoo10.jp/su/1332214165/Q136251589
大豆ミートチキン（神コスパ）
https://m.qoo10.jp/su/1332214554/Q136251589
【🍴おすすめ動画😋】
▼ダイエット中の味方！オーバーナイトオーツ
▼オートミールのキムチチャーハン
▼オートミールのクリームリゾット
▼紅茶のおから蒸しパンケーキ
Song : 샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
별 헤는 다락방 Starry Attic https://www.youtube.com/channel/UC_rwATcTU8oAsnJgaqOa3WA
샛별 -Little bunny
https://www.youtube.com/watch?v=qn5-caUy2xc&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=41
샛별 – 해피엔딩 https://www.youtube.com/watch?v=hJ6-Ue2GHa8&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=49
샛별 – Cookie Friends🍪 https://www.youtube.com/watch?v=2sekKB7iX8Q&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=34
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