【公開ダイエット17日目】1日の食事と運動記録 :ジムのスタジオレッスンで1200kcal消費！

#ダイエット #1日の食事 #トレーニング女子

実は、月曜日は毎週スポーツジムで
インストラクターとして2本連続レッスンをやってます！😋

1人ではトレーニング全くできない私ですが、
レッスンとしてみなさんと一緒にやると
毎回楽しく追い込むことができます！！🔥

今日もお客さん皆さんのパワーや熱気を感じながらインストラクションができて本当に楽しかった😆

運動するとモヤモヤも晴れて
ポジティブになれるので習慣にしたいです♪