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【公開ダイエット16日目】1日の食事と運動記録 :PFC守ればあんまんも食べれる♡ ダイエット X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.06.20 #ダイエット #1日の食事 #PFC パーソナルトレーナーの彼氏よしぴさんに 見守られながら朝のボディーチェック笑 ダイエットに何度も失敗してきた私なので、 ルールはとりあえずゆるめに! でもちゃんと決めたルールを守れるように! 頑張ってる最中でございます😋 1日の食事は何を食べると細かく決め過ぎず、 1日の目標カロリーと目標PFCバランス内で調整して食べてみるようにしてます! なるべく野菜は350g以上!! とにかく継続をモットーに!! 明日からも頑張ります😊 共有: Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます) Facebook クリックして X で共有 (新しいウィンドウで開きます) X いいね:いいね 読み込み中…
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