#ダイエット #1日の食事 #PFC
パーソナルトレーナーの彼氏よしぴさんに
見守られながら朝のボディーチェック笑
ダイエットに何度も失敗してきた私なので、
ルールはとりあえずゆるめに！
でもちゃんと決めたルールを守れるように！
頑張ってる最中でございます😋
1日の食事は何を食べると細かく決め過ぎず、
1日の目標カロリーと目標PFCバランス内で調整して食べてみるようにしてます！
なるべく野菜は350g以上！！
とにかく継続をモットーに！！
明日からも頑張ります😊
ダイエット
本気のダイエット中にも!栄養満点★蒸し豆入り豆腐サラダ（超簡単手作り中華ドレッシング）
コメント