今回の総カロリーは約700kcal
脂質20.38g
炭水化物73.49g
タンパク質59.69g
メニュー
蕎麦1束
鶏胸肉半ブロック ノンオイルで焼いてます
キムチ少々
卵2つ
きゅうり4/1
海苔2枚
味噌汁1杯
明日6月11日から7月9日までの１ヶ月間みんなでダイエット企画をします！
ぜひ一緒にえーボディを作りましょう！
内容
明日11日から9日まで毎日動画を投稿します🔥
内容は週5日トレーニング 週2日食事となってます！
トレーニング初心者の方でも一緒にできるような内容にしていきますので
みんなで励まし合って一緒に達成感を味わえたらと思います✨
この動画のコメント欄に今の体重をいれて１ヶ月後にどれくらい体重が落ちているのか確認できるようにしましょう！
可能な方は自分の体の写真も撮っておくとよりいいかなと思います💪
１ヶ月間盛り上がって行きましょう！！！！！
インスタグラムやtiktokのストーリでも随時配信していきますのでチェックをお願いします！
Abodyインスタグラム↓
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Abodytiktok↓
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おかげ様でフォロワー9万人突破！
いつもabodyを応援していただきありがとうございます！！
パーソナルの概要はabody online公式ラインから↓
『在宅でAランクの体を』
業界初の完全在宅パーソナルトレーニングシステムを導入しているAbody。
コロナ渦でもたくさんの方のボディメイクやダイエットに貢献できるよう
パーソナルトレーニングだけでなくyoutubeやtiktokでもトレーニングやエクササイズの発信をしてます！
是非チャンネル登録と高評価お願いします！🔥
#蕎麦 #soba #abody
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