【ダイエット】バランスボールで有酸素運動

今回はバランスボールを使ったエクササイズのご紹介です！

ダイエットがある程度進んだら「運動」を取り入れて引き締めていくことをおススメします。
バランスボールは「体幹トレーニング」「有酸素運動」「筋トレ」と、3役こなしてくれる優れ物！

みなさんも、お家で眠っているバランスボールを取り出して、やってみませんか？

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