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ダイエットに一番効くのは有酸素運動ではなく筋トレです。51歳の元メタボの実体験。スクワットで足を鍛えたら劇的に体が変わった話。

2022年06月20日配信　筋活◎美容◎ハピネスタイム！　MC: さき、ゆき　ゲスト：山崎智子（一般社団法人美脳セラピスト協会代表）

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2022.06.09

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