5分で簡単有酸素運動！散歩するより痩せる全身運動で自宅ダイエット

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自宅で簡単に静かに出来る有酸素ダイエットです。有酸素運動と筋トレ要素を取り入れ、全身を余すことなく鍛え、筋力！体力！代謝を上げていきます。ぜひ、音楽に乗りながら楽しくチャレンジしてみて下さい～

ヨガフィットTVとは❓❓・・・40代から無理なく出来る立ったままストレッチ、食後すぐの運動や体幹トレーニングなどを配信しているチャンネルです。

インストラクターは❓❓・・・ヨガの有資格者の浩之です

ライフスタイルに「ヨガフィットTV」を取り入れ、自分史上最高の体を作っていきましょう👍

曲目
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1.Vendredi & ELLE – Queen Of The Night
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2.Vendredi & ELLE – Take The Pain Away
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