私がダイエットを始めた時に1番初めにした事です。
今回は行動編ではなくってモチベを維持するために
重要な事みたいな感じです☺️
ダイエットを全て記録してきた
インスタはこちら
◆instagram◆
https://www.instagram.com/chanriediet160cm/
1ヶ月本気でダイエットしたら8kg痩せた全食事記録まとめ 前編〜その1〜
1ヶ月本気でダイエットしたら8kg痩せた全食事記録まとめ 後編〜その2〜
30kg痩せた食事 全記録ブログ
https://chanrie-diet.com/archives/category/dailymeal
【おすすめトレーニング】
ステッパーダンス
ノーマルＢ
https://youtu.be/dnPK8g8MgD8
コメント