桑拿是一種健康的理療方式，它對人體有強大的保健功效。那麼桑拿都有哪些具體功效呢？這些保健功效的原理是什麼？怎樣蒸桑拿才最好？哪些人不宜蒸桑拿？楊醫師分享蒸桑拿的功效和注意事項。
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桑拿防治心臟病？桑拿保心健腦又美容， 不用運動就能防治心血管疾病， 什麼人不能用？
00:00 桑拿降低心血管疾病风险
01:17 芬蘭的桑拿傳統
02:25 桑拿保健功能原理
05:23 怎樣蒸桑拿才最好？
06:44 哪些人不能桑拿？
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版：”面向東方：現代人健康美容的古老秘訣” (HarperCollins，2016) 和”臨床針灸與古代中醫學” ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！
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