【Diet vlog】ダイエット始めようとしたら生理到来😭💧運動禁止令も😇💔💦運動ゼロダイエッターの一週間の食事👨🏻‍🍳

ダイエット

6月スタートしたね👶🏻💨
今年も半分過ぎそうと思うとこわい^^
そして雨ってだけでやる気なくなる私からするともうすぐくる梅雨が恐怖でしかない😇☔️(笑)乗り越えられるのか😇うまくいかん日もあるけどそんな日もあって当たり前で、どんだけ楽しそうな人でも誰でも気分下がる時はきっとあるから、最近なんかうまくいかなくて…っていうDMをよく貰うけど、自分だけじゃないし絶対にうまくいく時がくるから今は耐えどきなだけ〜〜って感じで明日からもゆるく過ごしましょ🐢いつもコメントDMありがとうございます🐢💕あ、今日も下にかるく料理のことまとめとくね👨🏻‍🍳✌🏻
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👨🏻‍🍳材料まとめ!一人前分!
★ささみの焼き鳥
・ささみ 好きなだけ(約3〜6本)
・鶏がらスープ 少々
・料理酒 少々
・ごま油 少々(焼く直前に混ぜるのがポイント)
・大葉
・梅肉
・マヨネーズ
・明太子

★じゃがバター
・じゃがいも
・塩
・バター

★ポン酢鍋
・ささみ
・大根
・えのき
・豆腐
・しらたき
・白菜(今回は無かったので使ってません)
・ポン酢
・和風だし
・水

★豚バラと玉ねぎの甘辛丼
・豚バラ肉 100gほど
・玉ねぎ 半分
・醤油 少々
・砂糖 少々
・みりん 少々
・ご飯
・ネギ(お好みで◎)

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