ご視聴ありがとうございます。
概要欄まで読んでいただきありがとうございます。
ダイエットを始めて1ヶ月が過ぎました。
1ヶ月間自分の身体を観察してみて、もう少しダイエットを加速させるためにほんの少し食事の内容と摂り方を変更してみました。
変える時は大丈夫かな？と不安もありましたが、やってみると全然カロリーも足りているのでいつもの重量でトレーニングが出来ています。
今まで自分の必要カロリーを多く見積もっていたようですw
この食事内容でしばらく様子を見てみようと思っています。
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