2022-05

ボディビルの経験を活かして67.5kgから54.5kgまで約13kgの体重減に成功しその後も落ちた体重をキープしながら、オンとオフのメリハリをしっかりつけたダイエットを実行中！今回はそんな僕のオフ（cheating day）をダイジェストに...

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ブルージェイズ3-2エンゼルス2番DH大谷翔平　7回裏1アウトランナーなしの場面#大谷翔平#第4打席#現地映像#ブルージェイズ

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プロのボディビルダーの私（竹本直人）が3ヶ月後の大会に向けて、毎朝必ず行っているモーニングルーティン(減量編)を紹介します。これら全てをいきなり真似するのは難しいです。なぜなら私はこの生活を7年間毎年行い、大会の結果が生活に直結するからです...

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ペアトレーニング【疲労度MAX】生後7~10ヶ月頃に【ハイハイ】をすることで、私たちは様々な身体の機能を獲得してきました。赤ちゃんのハイハイを良くみると・背骨が柔らかい・手と足が協調している・速い❗今やってみると「すごく疲れる！！」今回は、...

意外とありそうでなかった美容師さん向け【ヲタすぎんかい✋バリカントーク】です。笑私がゴールドコーストに来てから、どんどんバリカンの沼にハマっていったので、せっかくなのでシェアしたいと思いますwwせっかく海外で働くなら知っといた方がいい情報だ...