#心臓リハビリ ＃エアロビックダンス ＃有酸素運動 ＃ダイエット
社会医療法人 北海道循環器病院 心臓リハビリセンターの健康運動指導士です。
今回は基本のステップで構成したエアロビックダンスです。運動強度は4.3METsです。音楽に合わせて身体を動かすことで、楽しんで行えると思います。ダイエットにもオススメです。是非気持ちの良い汗を流してください!!
（この動画に関して生じる怪我や事故に関して、当院では一切の責任を負いかねますので予めご了承ください。）
ダイエット
痩せないのは運動を間違えてるかも!!ダイエット中の脂肪が燃焼する運動について。
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