#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 5日目
ゆる食事制限再開 5日目
ステッパー運動再開 3日目
《日記》
本日のメニュ
ピーナッツ
ほんのり甘いセサミブレット
焼き芋
鯖缶
白米
レモン水
一応53.8キロを一旦目標にして頑張ります
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
5/28
《報告》
ツイストステッパー運動 10分
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21.5
〈身長159.6〉
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