６種目のトレーニングで全身カバー、ダイエット、運動不足解消、時短、脂肪燃焼、ハードすぎない内容で男女問わず行えます。家で器具なしでできるトレーニングになってます。動画に合わせてレッツトレーニング。

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【種目】
①ランジ
　下半身
②ジャンピングランジ
　下半身
③スパイダープランク
　体幹　お腹
④スーパーマン
　背中
⑤ヒッチハイクプッシュアップ
　上半身
⑥ジャンピングプッシュアップ
　全身

✖️２セット

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#ユルトレ
#ダイエット