#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 1回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 風邪で休止
ゆる食事制限再開 風邪で休止
ステッパー運動再開 風邪で休止
《日記》
風邪中
本日のメニュー
アイスボックス
メロンパン
お饅頭
ゴマ団子
みかん
いちご
オートミール
サラダ
えのきのサラダ
カボチャの煮物
一応53.8キロを一旦目標にして頑張ります
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
5/23
《報告》
ツイストステッパー運動 10分 お休み
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21.4
〈身長159.6〉
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