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ダイエットに一番効くのは有酸素運動ではなく筋トレです。51歳の元メタボの実体験。スクワットで足を鍛えたら劇的に体が変わった話。

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ダイエット運動　ほれ　ほれ　笑い

ダイエット

2022.05.24

久しぶりにポン助の無修正動画
お腹さわって　ほれほれ　立ち上がって

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