東京都江戸川区西小岩にあるパーソナルジムTERUSKAGYM代表の内山です
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今回はストレスと運動の関係性についてお話しさせて頂きました！
現代はストレス社会と言われるほどストレスを感じる方が多い傾向です。
ストレスを溜めすぎると様々な症状が。。
定期的なストレス発散は健康にとても大切な事になります！
その中でも運動はダイエットにも良くストレス発散にもなるので是非習慣化できると今後のためにもなると思います🤤
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