みなさん、こんにちは！ズボラなダイエッターのmaiです✨
ダイエットの食事vlogを見てくださって、ありがとうございます♪
私はお肉を控える「プラントベースな食事」を取り入れてから、-7kgのダイエットに成功しました！
この食事スタイルに切り替えて3年以上経ちますが、大きなリバウンドはなしです😀
こんなにも簡単で、ダイエットが続く方法、他にはないと思います！
私はズボラなので、100%完璧なヴィーガン・ベジタリアンではありません。
でも植物性食材を中心に料理をする「プラントベース」なら、ハードルが低いので続けられます。
（ダイエットは続けないと意味がないです！短期間の100%より、長続きする70%の方が効果があります！）
夏に向けてダイエットしている方、一緒に頑張りましょう💪
🍴目次🍴
0:39 カフェ風♡「ライ麦パンの卵オープンサンドイッチ」
3:40 ダイエット中のスイーツ！わかば「たい焼き」
3:49 韓国で話題！低糖質&タンパク質たっぷりな「豆腐いなり寿司」
【オススメ動画🍴】
▼大豆ミートツナのおから蒸しパンサンドイッチ
▼ダイエット トッポッキ
▼オートミールのダイエットキンパ
みなさんも一緒に、食べて痩せるダイエットをしましょう！
#ダイエット #プラントベース #低糖質 #スイーツ #vlog #ヴィーガン #タンパク質
Song : 샛별 – Lemon Cake / https://youtu.be/AunAZS5yYmw
별 헤는 다락방 Starry Attic https://www.youtube.com/channel/UC_rwATcTU8oAsnJgaqOa3WA
Song :샛별 – 해피엔딩 https://www.youtube.com/watch?v=hJ6-Ue2GHa8&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=49
Song :샛별 – Cookie Friends🍪 https://www.youtube.com/watch?v=2sekKB7iX8Q&list=PLErvsG8TfDJu3d6DvwC7YcaJ99AiDO8Vp&index=3
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