ちゃんりえの食事の意識してるところを
まとめました❤️
自分がダイエットしてきて
本当に全部大事と思うことばかりです。
食事ルールはお米ダイエットを参考にしてますが
かなりちゃんりえルールになってるので
きっちりしたお米ダイエットをされたい方は
柏原ゆきよ先生のチャンネルを見てください
https://youtube.com/channel/UC1ZZXxFmKCIxoaIaye3OQeQ
ダイエットを全て記録してきた
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30kg痩せた食事 全記録
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