「オートミールのバナナパウンド」のレシピと作り方をご紹介します👩🍳
小麦粉を使わずに、細かく砕いたオートミールを使ったパウンドケーキです♪
バナナを加えることでバターなしでもしっとりとした食感になります😊
オイルフリーでとっても低脂質なので、ダイエット中の方にもおすすめですよ👏
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/107259
■調理時間：60分
■材料（17cmパウンド型1台分)
・オートミール：120g
・シナモンパウダー：小さじ1/2杯
・ベーキングパウダー：小さじ1杯
・卵：2個
・きび砂糖：40g
・バナナ：2本（150g）
・無調整豆乳：大さじ2杯
■下ごしらえ
・オーブンは170℃に予熱します。
■作り方
1. ジッパー付き保存袋にオートミールを入れ、めん棒などですりつぶして粉末状にします。
2. ボウルにバナナを入れて、マッシャーなどでよく潰します。
3. 卵、きび砂糖、豆乳を加えてよく混ぜ合わせます。
4. オートミール、ベーキングパウダー、シナモンパウダーを加えて混ぜ合わせます。
5. クッキングシートを敷いた型に流し入れ、170℃に予熱したオーブンで40分ほど焼きます。
6. 型から取り出し、粗熱が取れたら完成です。
【栄養素】1人あたり（8等分にした場合）
・カロリー：112Kcal
・タンパク質：4.1g
・脂質：2.3g
・炭水化物：20g
・塩分量：0g
・糖質：18.3g
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↓詳しいレシピはこちら↓
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