#偏食#摂食障害#過食
痩せたい食べたい太りたくない
max64kg→min50.5kg
現在5?kg
プロテインスムージー 0回
プロテインバー 0個
プロテインパンケーキ 0枚
軽い筋トレ再開 2目
ゆる食事制限再開 2日目
ステッパー運動再開 1日目
《日記》
前日の就寝前から菓子パン食べたくて夜中に食べようかとも思ったりしたけど
ちゃんと我慢して就寝
お昼のおやつに菓子パン食べれて心は満足です
大丈夫
ボチボチ頑張るって決めたからね
諦めたらリバウンドだけど
諦めなかったらまだダイエット中だからね
とにかく
色々試行錯誤がしながら頑張ります
《報告》
ツイストステッパー運動 5分
宅トレも真面目に行ってます
脚のマッサージはしてます
※相変わらず来年の韓国語のテスト・TOPIKがあるのでボチボチ勉強しています
BMI21.3
〈身長159.6〉
#偏食女子
#痩せたい
#ダイエット
#ダイエット中
#食事記録
#プロテイン
#ステッパー
#オートミール
#宅トレ
#다이어트브이로그
#스텁퍼
#다이어트
#다이어트중
#프로테인
#오트밀
#과식
#폭식
☆Instagram☆
Login • Instagram
Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing arou...
instagram.com
⭐︎Twitter⭐︎
https://twitter.com/henshyokuu?s=11
twitter.com
コメント