【ダイエット】体重が落ちた後は食事をしっかり摂りながらキープを目指す

ダイエット

ご視聴ありがとうございます。

今回は4月16日〜21日の体重記録と食事の記録です。

リバウンドから少し体重を戻したけど、多分水分が抜けただけだと思うので、今また食べ過ぎるとすぐに大幅に戻ってしまうと思います。
そろそろ排卵日に入っていると思うので、まずは食事をしっかり摂りつつキープを目指し、加えて筋トレを頑張ろうと思います。

#164cm#40代 #主婦 #ダイエット #女性 #食事記録 #体重公開 #リバウンド #オートミール #女性筋トレ

コメント

タイトルとURLをコピーしました