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実際にりっちゃんがおこなっている食事方法をご紹介！！
失敗しないダイエットのために、わかりやすい食事方法。
ダイエットする際に気をつけてほしいことは、多くても１ヶ月約ー５％までです。
りっちゃんは、初めて３ヶ月経ったダイエット途中経過がこちらです。
体重 体脂肪 筋肉量 内蔵脂肪
2月1日 77.8kg 45.0% 23.0kg 19
3月19日 74.7kg 44.5% 22.7kg 16
4月22日 70.9kg 37.2% 24.5kg 12
これくらいのペースが１番理想ですね！！
カロリー計算一切なしに、自分本来の体型を取り戻す食事方法になります。
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