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今回は、女性専門パーソナルトレーナーの石本哲郎さん著書の、「もっと！神やせ 食べて食欲リセット、7日間運動なしでやせる！ダイエット」という本をご紹介しました。
前作の「筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット」がパワーアップして帰ってきました。
前作よりもさらにプランC、プランDという２つの食事プランが加わりました。
本日の動画では、それぞれの基本の食事メニューをご紹介し、また、新神やせプランで痩せるわけを３つピックアップしてご紹介しました。
今回もぜひお楽しみください！
◾︎︎︎︎︎︎︎目次
本書の結論：0:00
神やせプランC：0:30
神やせプランD：5:47
新神やせプランのメカニズム：9:30
まとめ：13:04
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