超低糖質！豆腐でわらび餅風プリンを作りました🍮🍨
余った豆腐ですぐ作れる激うまダイエットスイーツ。
ダイエット中、糖質オフ中の方にぴったり。
きなこをかけてたんぱく質たっぷりなので
食べても太らない！むしろ痩せます。
プリンなので冷蔵庫で冷やしますが、
できたてほやほやはのび～るおもちのような食感で
それも美味しい！
ぜひどちらも味わってください💕
そして、オオバコを使うと
カロリーと糖質はほぼ豆腐のみ！
オオバコがない場合やニガテな方は
片栗粉で代用できます。
オオバコと片栗粉では、
できあがりの食感も違うので
ぜひ食べ比べてみてください☺
美容にもいい材料ばかりなので、
ダイエット中のみならず女性全員におすすめのヘルシースイーツレシピです。
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【材料】約1人分
・絹豆腐150g
・ラカント15g
・塩ひとつまみ
・オオバコ2g（ない方は片栗粉大さじ1で代用）
・きな粉適量（トッピング用）
・黒みつ適量（トッピング用）←あればぜひ！！！
オオバコで作った場合…
【カロリー】約84kcal
【糖質】約1.6g
片栗粉で作った場合…
【カロリー】約114kcal
【糖質】約9.7g
※カロリーと糖質にきな粉と黒みつは含みません。
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